▶ 30 тренувань 30 тренувань для домуТренування від 5 до 30 хвилин для всього тіла, розминка, заминка та щоденне бонусне заняття.
▶ 30 тренувань Пілатес біля стіниМ’які тренування без стрибків, розтяжка та покроковий план для підтягнутого тіла.
▶ 14 тренувань Руки за 14 днів14 тренувань по 5 хвилин із голосовим супроводом для підтягнутих рук і сильного верху тіла.
▶ 30 тренувань Марафон + план харчування30 тренувань + план харчування на 30 днів, розтяжка та щоденна 4-хвилинна планка.
🎁 Додатково — 2 гайди у подарунок!
«Набряки та їх усунення» — 19 сторінок про набряки, роботу лімфатичної системи та методи їх усунення.
«Проти целюліту» — рекомендації з догляду за шкірою, відео масажу сухою щіткою та рецепт кавового скрабу.
